2025年02月の記事一覧｜大阪市の不動産のことならオープン ｜株式会社オープン

仕事前にミニサイクルで６キロのウォーミングアップ後
６キロジョグ帰りは地下鉄で帰りました
スタート時はまだ雨がポツポツとすぐにでも止む予報なのでスタート
やはり故障箇所が痛むためショートカットで大阪城公園に帰りは
地下鉄で帰ることに　残念

大阪城公園に菜の花が

仕事前にミニサイクルで６キロのウォーミングアップ
身体も暖まり１１キロラン
大会後の初ジョグなのでゆっくりと
故障が残る中走るのはまだ早かった







暖かくなり開花が始まってきた脳に思います

マラソンの翌日にＬＡＶＡのホットヨガ　ヨガビギナー
ヨガの代表的なポーズをじっくり取りながら行うコース
マラソンでガチガチになった体をほぐし伸ばすのに行きました
とても気持ちいい大汗を流せました

写真もＬＡＶＡさん

2025大阪マラソン何とか完走できました
終盤は何度か歩いてしまいました
２６日の大阪ハーフマラソンで右足首上を痛めてしまい
やっと治りかけた時(１８日)に今度は一人で約３０キロほどの荷物を抱きかかえて
初めてギックリ腰の様になってしまいました、
これぐらいの重さならと抱えたのですが長いこと重い物を持ったこと無かったからでしょね
電気針にも再度行きましたが、マラソン当日の朝「棄権」しょうと思っていたところ
友人の励ましもありロキソニンを飲んで駄目になったら電車で帰ればいいやと思って走ることにしました

この記録はadidasのアプリの記録ですので正確ではありません

この記録もランナーズ・アイの記録で公式ではありません

仕事前に１３キロラン
ギックリ腰の痛みを残しながらのラン
なかなか治らないですね

仕事前に１２キロラン
スタート時は氷点下でしたが風が無いので寒さを感じない
右腰から右足まで違和感
何とか無事に走れました

　太田垣　章子さんの「終活と住まいを考えよう」
印象に残ったのは、突然倒れた時緊急の連絡先を分かるようにしておくこと
外出先で倒れても自宅で倒れても緊急連絡先が分らなければ警察も困るそうです
　原　晋さんの「箱根駅伝から学ぶ人材育成術～より良い組織づくりがより良い人材を育てる」
印象に残ったのは、「
「理念の共有－箱根駅伝を通じて社会に役立つ人材育成」
「行動指針ー
　　感動は人からもらうものではなく感動を与える人間になろう
　　今日のことは今日やろう　明日はまた明日やろべき事が有る
　　人間の能力には大きな差はない有るとすれば超意志の差だ

仕事前に１２キロラン
今度は一昨日の初のギックリ腰後恐る恐るのラン
なんとか走れました

仕事前に４キロウォーキング
本日は定休日ですが朝一番に業者さんのお客様のご案内が入り時間短縮
昨日久しぶりに重い物を運んだ時に一番初め持ち上げた時腰に嫌な痛みが走りました
そして今朝起きる時に経験した事のないような腰痛「これがギックリ腰？」
そんなこともあり無理せずに軽く歩きました

休日に久しぶりに２４キロラン
今朝は気温が０度でしたが風もなく寒さを感じないほど
ラン途中早朝より開いていた花屋さん写真を取らせていただきました