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休日の２３キロラン
途中スマホの不具合で一旦電源を切り切断。
二回に分けて走りました

玉江橋　早朝でレインボー電飾がまだ残っていました

丸ビルの解体が終わり更地に、万博の間は万博関連のバス停留所になるとか

仕事前に１６キロラン
雨上がりで寒さも和らぎ走り易い
花に残る雫が綺麗

仕事前にＬＡＶＡのホットヨガ
パワーヨガ初級
太陽礼拝を始めとした、流れのある一連の動きがペースとなっているコース
とＬＡＶＡさんより
写真もＬＡＶＡさんより

仕事前に１４キロラン
今朝は風もなく気温は低くても汗が流れるほど
中之島の中央公会堂前広場で
「くまモンデビュー１５周年記念！くまモン感謝祭２０２５inOSAKA～怪盗くまモン参上」
の開催準備がされていました
１８～１９日の限定のようです

仕事前に１６キロラン
今朝の空模様はころころと変わりやっと晴れ間で落ち着きました

仕事前に１５キロラン
スタート時は気温０度らしいですが風もなく
気持ちいい汗を流せました
大阪城公園では自衛隊のイベントの様でした

休日の朝　雨が止んだ隙に１９キロラン
途中小雨が降ってきましたが気にならないほどなので少し足を延ばしました
その後ＬＡＶＡのホットヨガ　お腹引き締めヨガ
自分の大汗で溺れるほど
からだも気分もスッキリ



大阪城公園



写真もＬＡＶＡさんより
「腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース」とＬＡＶＡさんより

休日の２２キロラン
昨日とは違い調子が良かったので足を延ばしてみました
風もなく走り易い

仕事前に９キロラン
今朝は全く調子が出ない
だましだまし走った感じ

売却依頼を頂いています「カーサ土佐堀」最上階東南角部屋
お客様をご案内していると共用廊下の西側から綺麗な夕焼けが望めました