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今朝もスタート時は気温１１度と低かったのが
快晴でグングンと気温上昇
久しぶりのひょうたん池
蓮の葉が少しづつ増え始めました

お客様から売却依頼を受けている物件の
周辺施設の写真撮りに８キロサイクリング
物件を購入するのに周りの買い物・病院等判断材料になりますね

仕事前の１０キロラン
中之島公園のハイビスカスが元気に咲いていました
今朝は一段と肌寒いスタート
晴れて気温が急上昇
気温差が激しいですね

今日も元気にダッシュ333

仕事前に１０キロラン
用心して１０日ぶりのゆっくりラン
今朝は気温１１度と長袖と半袖と迷いましたが
半袖・半パンで大丈夫でした
中之島のバラ園のバラがたくさん咲いてます。

ＬＡＶＡのホット　ビギナーヨガ
『ヨガの代表的なポーズをじっくりと行うコース』
とＬＡＶＡさんより
レッスン開始前にストレッチで汗だくになり
それからのスタート
自分の汗で溺れるほどの大汗
すごく気持ちいい汗を流せました


写真もＬＡＶＡさんより

男鹿国定公園　南磯潮瀬崎のゴジラ岩
広い岩場の海岸で探すのも楽しみの一つでした

入道埼灯台
私にとっては白黒の灯台は珍しい方だと思います
海側ただけは潮風が強いためか少し傷んでいました

秋田県由利本荘市の法体の滝
烏海山の雪解け水からの滝とか
落差５７ｍの滝
マイナスイオンも多く迫力有りますね

仕事前に１０キロラン
東京マラソン以来のラン

中之島のバラ園雨上がりで雫がバラをなお美しく
ほのかな香りが気持ちいい

仕事前にＬＡＮのホット美脚ヨガ
『冷えやむくみにアプローチし、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くレッスン』
とＬＡＶＡさんより
レッスン前にストレッチをすることにより体温を高めてからレッスンをすると
大量の汗を流せました。


写真もＬＡＶＡさんより